Die wichtigsten Prinzipien, um dauerhaft abzunehmen und in körperlicher Bestform zu sein...
...auch wenn du wenig Zeit und viel Stress hast - ohne viel Verzicht und mit maximaler Effizienz.
Ich helfe ambitionierten Menschen ihre Fitness-Ziele zu erreichen
Bauchfett reduzieren ✅
Zielgewicht erreichen ✅
Energielevel steigern ✅
Sichtbare Ergebnisse ✅
JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN
Kennst du das...
...du bist schon längere Zeit unzufrieden mit deinem Körper und deiner Gesundheit. Dich stört das Bauchfett und du fühlst dich auch im Alltag nicht mehr fit und leistungsfähig.
Bisher hast du auch schon einiges versucht: Fitnessstudio, Ernährungsumstellung, Diäten - nichts davon hat lange gehalten...
Du bist jedoch viel beschäftigt, hast wenig Zeit und willst dein Berufs- oder Familienleben nicht einschränken?
Oft fehlt dir die "Disziplin" und das Durchhaltevermögen, um langfristig am Ball zu bleiben?
Die Wahrheit ist...
Joggen zu gehen oder stundenlang im Fitnessstudio zu trainieren wird dich nicht an dein Ziel bringen. Auch knallharte Restriktion und Diäten werden dir nicht helfen.
Meist verschlimmert die Symptome:
Dein Stoffwechsel verlangsamt sich immer weiter.
Durch den zusätzlichen Stress gerät dein Hormonspiegel aus der Bahn, was zu noch mehr Müdigkeit und Antriebslosigkeit führt.
Der daraus resultierende Frust führt zu Heißhunger, was wiederum zu mehr Fettanlagerungen und Gewichtszunahme führt...
Ein Teufelskreislauf!
Die gute Nachricht
Du hast kannst den Kreislauf stoppen. Entgegen dem Glauben vieler Menschen ist Verzicht und Restriktion jedoch nicht die Lösung.
Gerade als Berufstätiger wenden wir bereits viel Zeit und Energie für unseren Job, unsere Familie und sonstige Verpflichtungen auf. Der eigene Körper wird dabei oft über viele Jahre vernachlässigt. Meist mit dem Vorwand:
"Wenn ich mehr Zeit habe, dann..."
"Wenn Projekt XY abgeschlossen ist, dann..."
"Ab morgen fange ich an..."
Fakt ist, dass der perfekte Zeitpunkt für die meisten Menschen niemals eintritt, weshalb sie das Thema Fitness und Gesundheit über viele Jahre schleifen lassen.
Bis zu dem Punkt, an dem das Fass überläuft.
- Vielleicht bist du schon an diesem Punkt angekommen:
- Ein neues Rekord-Hoch auf der Waage
- Diagnose vom Arzt: Bluthochdruck oder Diabetes
- Beziehungsprobleme oder Anzeichen von Burnout
Vielleicht aber möchtest du schon vorher etwas verändern und bist nun auf der Suche nach einer individuellen Lösung, die für dich und deinen Alltag passt. Buche dir hier eine kostenlose und unverbindliche Beratung und wir "maßschneidern" gemeinsam deinen Schritt-für-Schritt-Plan.
JETZT BERATUNGSGESPRÄCH VEREINBARENSo läuft unsere Zusammenarbeit ab
Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und sprechen über deine aktuelle Situation.
On-Boarding
Wir setzen uns ein realistisches Ziele und erarbeiten einen Umsetzungs-Plan.
24/7 Support
Wir begleiten dich bei der Umsetzung und unterstützen dich bei Fragen.
Resultate
Wir tracken stetig deinen Fortschritt und produzieren messbaren Fortschritt.
Das sagen meine Klienten
Trotz vollem Terminkalender und anfänglicher Skepsis spürte Alex (38) schon nach wenigen Tagen eine deutliche Veränderung. Bereits nach den ersten Wochen nahm Alex über 4kg ab, ohne sich dabei einzuschränken.
JETZT TERMIN VEREINBARENDiese Ergebnisse erwarten dich
Körperfett-Reduktion
Wir zeigen dir, wie du hartnäckiges Bauchfett loswirst und deinen Muskelanteil erhöhst. Neben dem Gewichtsverlust ist vor allem das Verhältnis zwischen Muskeln und Körperfett entscheidend.
Hormonspiegel-Optimierung
Durch unser Konzept verbesserst du deinen körpereigenen Hormonspiegel. Dadurch beseitigen wir nicht nur Problemzonen (wie zum Beispiel "Love-Handles"), sonder erreichen auch:
- mehr Energie & Antrieb im Alltag
- besserem Schlaf & Erholung
- mehr Wohlbefinden & Gesundheit
Gewichtsverlust
In einem Schritt-für-Schritt Plan erstellen wir deinen Weg zum Wunschgewicht. So verbesserst du nicht nur deine Fitness- und Wohlbefinden, sondern verlierst auch an Bauchumfang.
Vereinbare jetzt ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch.
Gemeinsam finden wir heraus:
- Welcher Körpertyp du bist
- Was die größten Hebel für deinen Erfolg sind
- In welchem Zeitraum du dein Ziel erreichen kannst
- Wie du unser Konzept in deinen Alltag integrierst
Über mich
"Als studierter Fitnessökonom (B. A.) und zertifizierter Ernährungstrainer habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu helfen, ihre körperlichen und sportlichen Ziele zu erreichen.
Ich sehe mich nicht als "Online-Coach" oder "Fitness-Influencer". Im Gegensatz zu den meisten anderen in meiner Branche arbeite ich seit Jahren tagtäglich mit Menschen zusammen.
Nach Eröffnung meines eigenen Studios bei Frankfurt a. M. habe ich bereits zahlreiche Profi-Sportler, Unternehmer und Führungskräfte betreut und gecoacht.
Nun bin ich selbst Unternehmer und Studioinhaber kenne ich daher die Herausforderungen, sich im stressigen Alltag fit und gesund zu halten. Ich lebe selbst das, was ich meinen Klienten beibringe.
Ich bin fest davon überzeugt: Wer beruflich erfolgreich ist und ein wenig Ehrgeiz mitbringt, der kann genauso erfolgreich seinen Traumkörper erreichen."
- Marvin König
Fitnessökonom, Trainings- & Ernährungsexperte, Unternehmer
ZUM TERMIN MIT MARVINMit Erfahrung aus dem Leistungs- & Profi-Sport
Presse
Unser Konzept: Maximale Effizienz
In meinen Workshops und Seminaren zeige ich Führungskräften und Arbeitnehmern, wie sie trotz vollem Terminkalender ihre Fitnessziele erreichen können.
Das wichtigste ist: Sich nicht mit Dingen aufzuhalten, die keine Ergebnisse bringen:
"Nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate."
"Du musst Joggen um abzunehmen."
"Verzichte auf Fleisch."
"Mit dem Alter wird der Stoffwechsel langsamer."
Aus jahrelanger Erfahrung mit Kunden weiß ich, dass 80% der Aussagen und Methoden kaum Ergebnisse bringen.
Vortrag: Warum du mehr essen musst, um abzunehmen
Fasten? "Friss-die-Hälfte"? Mahlzeiten weglassen?
Warum das der schnellste Weg ist, um seinen Stoffwechsel zu verlangsamen, erklären wir dir in diesem Vortrag aus dem Jahr 2021.
Du willst wissen, wie du deinen Stoffwechsel wieder antreibst? Dann vereinbare ein kostenloses Erstgesräch:
ZUM KOSTENLOSEN ERSTGESPRÄCH
