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Dehnen vor dem Training schlecht ?! DAS sagen die Studien !
Sep 13, 2021
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Ist Dehnen vor dem Training wirklich schlecht ?
Schon hier darf nicht verallgemeinert werden. Dehnen ist nicht gleich Dehnen. Man kann zwischen aktivem und passiven, sowie zwischen statischem und dynamischem Dehnen unterscheiden. (Schönthaler & Ohlendorf, 2002, S. 20) ...
