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Übergewicht hat sich in den letzten 20 Jahren weltweit verdoppelt. In den vereinigten Staaten sind bereits mehr Menschen übergewichtig und fettleibig (70,7%), als normalgewichtig oder untergewichtig. (National Center for Health Statistics, 2017)

Immer mehr Menschen leiden in der...

Kommt ein "Bierbauch" vielleicht nicht nur vom Bier, sondern auch durch Weizen?

Des öfteren kamen neue Kunden zu mir, die ihren "Bierbauch" loswerden wollten. Jedoch waren viele dabei, die eigentlich gar kein Bier trinken. Woher kommt der Bierbauch dann?

Bier enthält neben Alkohol auch...

Die wahrscheinlich schwierigste Mahlzeit des Tages ist für viele Berufstätige das Mittagessen.

Das Problem: Zwischen Terminen und To-Do's bleibt meist wenig Zeit für die Zubereitung einer gesunden Mahlzeit.

Oft greift man zum belegten Brötchen vom Bäcker,...

Kleine Fehler - große Auswirkungen. Wie diese Fehler dein Energielevel, Körperfett und deinem Wohlbefinden auf Dauer schaden, erfährst du hier.

Viele der Neukunden die zu mir kommen, haben bereits intermittierendes Fasten ausprobiert (auch bekannt als "16-zu-8" oder die "Renegade-Diet"). Doch was ist dran am Hype um intermittierendes Fasten?

Wie funktioniert intermittierendes Fasten?

Es gibt verschiedene Gründe, weshalb...