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Die "Weizen-Wampe" und Gluten Nov 09, 2023

Kommt ein "Bierbauch" vielleicht nicht nur vom Bier, sondern auch durch Weizen?

Des öfteren kamen neue Kunden zu mir, die ihren "Bierbauch" loswerden wollten. Jedoch waren viele dabei, die eigentlich gar kein Bier trinken. Woher kommt der Bierbauch dann?

Bier enthält neben Alkohol auch...

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3 schnelle Lunch-Optionen für die Mittagspause Oct 12, 2023

Die wahrscheinlich schwierigste Mahlzeit des Tages ist für viele Berufstätige das Mittagessen.

Das Problem: Zwischen Terminen und To-Do's bleibt meist wenig Zeit für die Zubereitung einer gesunden Mahlzeit.

Oft greift man zum belegten Brötchen vom Bäcker,...

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Die 3 häufigsten Abnehm-Fallen im Alltag Aug 17, 2023

Kleine Fehler - große Auswirkungen. Wie diese Fehler dein Energielevel, Körperfett und deinem Wohlbefinden auf Dauer schaden, erfährst du hier.

Müdigkeit, Schlappheit, Übergewicht... Scheinbar harmlose Gewohnheiten im Alltag haben oftmals große Auswirkungen...

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Darum nimmst du durch Fasten nicht ab (3 Gründe) Aug 14, 2023

Viele der Neukunden die zu mir kommen, haben bereits intermittierendes Fasten ausprobiert (auch bekannt als "16-zu-8" oder die "Renegade-Diet"). Doch was ist dran am Hype um intermittierendes Fasten?

Wie funktioniert intermittierendes Fasten?

Es gibt verschiedene Gründe, weshalb...

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