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Warum nehmen manche Menschen eher am Bauch, manche eher an der Hüfte und wiederum andere an den Beinen oder am ganzen Körper zu?

Vielleicht hast du dir auch schonmal die Frage gestellt und wurdest vertröstet mit: "Das ist halt genetisch bedingt."

Doch nichts geschieht in der...

Kleine Fehler - große Auswirkungen. Wie diese Fehler dein Energielevel, Körperfett und deinem Wohlbefinden auf Dauer schaden, erfährst du hier.

Viele der Neukunden die zu mir kommen, haben bereits intermittierendes Fasten ausprobiert (auch bekannt als "16-zu-8" oder die "Renegade-Diet"). Doch was ist dran am Hype um intermittierendes Fasten?

Wie funktioniert intermittierendes Fasten?

Es gibt verschiedene Gründe, weshalb...

Autor: Severin Gutmann

Wer im Alltag körperlich und geistig viel leistet, der braucht erholsamen Schlaf! Doch ist unser Schlaf seit langem nicht mehr so erholsam, wie er es vor der Technisierung einmal war. Laut einer Statistik leiden knapp 43% der Deutschen an...

Ist Dehnen vor dem Training wirklich schlecht ?

Schon hier darf nicht verallgemeinert werden. Dehnen ist nicht gleich Dehnen. Man kann zwischen aktivem und passiven, sowie zwischen statischem und dynamischem Dehnen unterscheiden. (Schönthaler & Ohlendorf, 2002, S. 20) ...